健身

健身Fitness是指以提高身体基本素质,塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力。它包含两层意思,其一是健康;其二是健美。健身可以不分场合,可以在:卧室健身、居家健身、户外健身、旅游健身、办公室健身、校园健身等;也可以去健身房,运动项目有:瑜伽、健身操、有氧课程等;专业的健身运动有:球类健身、水上运动健身、田径健身、极限运动健身、休闲运动健身、肢体运动健身等。

健身

舒展运动

所谓的舒展运动就是指舒展肌肉的运动。例如,早晨起来时舒展一下身体,也可以说是舒展运动。在现代社会生活中,由于我们过度使用肌肉,因此需要经常有效地舒展各部位肌肉。   我们经常说运动不足对健康不利。实际...

健身概况

一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。健身美容宝典享瘦一生很多人都以为我天生吃不胖,但我想没有小心翼翼的保养,也...

健身运动装备

健身美女有哪些运动装备 上装:不用将自己包得严严实实,大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心。  下装:有氧操对服装的要求并不高,以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线,但却非常考验...

男性憋尿的坏处有哪些

  一些有性生活经验的男子有这样的体验:当膀胱内残留适量的尿液,使人略有尿意时,会提高性兴奋的刺激性,在性交时能持续保持勃起能力。  性功能稍弱,阴茎难以勃起,甚至有阳痿倾向的男子,在性交前不要排尿,...

德国进口电动自行车

这款外观宛如普通自行车的机器是一辆具有混合动力的电动车,它的名字叫野兽the Beast,由匈牙利厂商M55 Bikes设计,重33公斤,机身采用来自F1赛车的技术与包括钛金属、碳纤维材料打造。M55...

世界十大品牌洗发水

洗发水是个人护理用品中最大的一类产品,在中国的生产量和销售量居世界之最。目前中国洗发市场正由成长期日益走向成熟期,整合性洗牌已经相对干净,品牌集中度颇高。但民族品牌在该市场领域却不好走,逾八成的市场份...

坚持慢跑的好处

慢跑是许多老年人喜爱的活动,因为这种锻炼方法简单易行,长期坚持,对增进健康,改善体质,确有效果。慢跑能加速全身血液循环,促进冠状动脉的侧支循环,明显增加冠状动脉的血液量,改善心肌营养,还能增加抗动脉硬...

女士健身房减肥计划

导语:冬天,女士搏击操正在健身房里大热!搏击操运动量大,高效燃脂,堪称最佳瘦身运动,不但帮你快塑完美身材,而且在动感音乐和呐喊中运动,也是你最畅快的运动减压方式。  预备姿势预备姿势  双腿弯曲,重心...

宝马山地车750价格

宝马山地自行车,够帅,够酷,是广大骑行爱好者的喜爱之物,宝马山地自行车拥有宝马独家车架设计与优异避震系统,性能优良,外型美观,极富运动化的视觉印象。本文提供几款宝马山地自行车的报价,以供广大车友们参考...

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甲鱼怎么杀?甲鱼怎么处理?甲鱼是很有营养的滋补佳品。但是很多朋友不知道买回去的甲鱼的杀法,怎么处理甲鱼。其实只要找到方法,甲鱼的宰杀和处理很简单。下面小编就告诉您甲鱼怎么处理,甲鱼的法。  甲鱼的杀法...