瑜伽

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。正统的印度古典瑜伽包括智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽六大体系。这些不同体系理论的瑜伽,对于修习者来说是通往精神世界的工具。

瑜伽

瑜伽后多久吃饭

瑜伽带给我的却并不是仅仅外有的那么简单,它不是一种单纯的运动,它更注重内在,能触动人的心灵,这是瑜伽给予我的最大感触,在这之前我的心绪不会那么平静,心态也不太好,难免会出现浮燥的现象。现在我明显感觉到...

瑜伽基本动作十二式

1、后屈式、2、前屈式、3、骑马式、4、平板式、5、月亮式、6、八体投地式7、眼镜蛇式、8、山岳式、9、月亮式、10、骑马式、11、前屈式、12、祈祷式

怎样让男人性功能增强

1、刺激商阳穴  商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或...

月经期可以做面膜吗

来月经是可以做面膜的。  老朋友来的时候,血液下行,身体中的水分也会大量流失,所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅,黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候,保湿的功课就显得尤为重要,一款深度...

哈他瑜伽体式全解

准备体式1肩 不同的准备体式分别着重于身体不同区域的伸展,例如针对肩关节或者髋关节,主要是伸展肩关节或者扭转髋关节等基本动作。准备体式的目标是扩大身体目标区域的空间,然后将这种空间融合到接下来的体式当...

什么时间做瑜伽是最好的

瑜伽什么时候做好喜欢运动的人,对瑜伽想必都有一些了解。瑜伽是一种改善生理、心理、情感和精神的运动方式。然而瑜伽什么时候做好什么时候对身体最有帮助呢?下面我们就详细的了解一下。清早起床和晚上入睡前利用1...

瑜伽服十大品牌

瑜伽减肥网收集皮尔、哈梵、梵歌纳、远阳、梵杰森、3DDZ三蒂东子、杰朴森、Lulifama路伊梵、奈尔、佳羽、纤美、朵俏、E奈尔、迪玛 森、青鸟、哈他、菩尔、美艺、完美体现wanmei、号手、丝格图、...

瑜伽入门要领

假如要体验瑜伽所带来的改变,那么,请不要把它当作普通的运动,在你初识瑜伽、预备要进入瑜伽的世界时,多做一些心理预备,这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的心灵活动。3大步骤带你进入瑜伽世界 No...

瑜伽误区

 误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可...

瑜伽服选购技巧

瑜伽服购买  对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽服...